Chaque année, nombreux sont ceux qui partent à la retraite. Cette étape est un tournant essentiel de la vie. Bien la préparer, c’est autant de chances de la réussir. La majorité sont souvent optimistes quant à leur avenir. Cependant, des inquiétudes subsistent, ainsi que les préoccupations qui leur sont liées :
- au bouleversement des repères
- à la perte des rôles (économique, social)
- à la nécessité de s’adapter à un nouveau mode de vie.
Notre équipe d’intervenant abordera les aspects psychologiques, les formalités administratives, les risques liés à la retraite afin de mieux vous préparer à cette nouvelle étape.
OBJECTIFS
- Appréhender la cessation d’activité dans toutes ses dimensions
- Identifier les changements liés à la retraite et y faire face avec quiétude
- Être en mesure d’élaborer un projet de vie à la retraite
- Disposer des éléments permettant de gérer son patrimoine et de préparer sa transmission
- Etre informés sur les règles d’hygiène et de vie favorisant une retraite en bonne santé
LE + DE LA FORMATION
Les nombreuses mises en situations permettent à chacun de faire l’apprentissage des techniques.
PROGRAMME
Jour 1 : Le sens de la retraite et les démarches préparatoires
Représentations de la retraite :
- Expression de chacun
- Partage de son expérience et de sa vision
- Formulation des attentes personnelles
Évolutions sociales et temps de retraite :
- Evolution démographique / Actifs, non-actifs et prise en charge des retraités
- Evolution de la vieillesse : 3 âges du 3ème âge
- Les disparités hommes-femmes
- Evolution du rôle social des personnes âgées
- Evolution du rôle économique
La problématique de la retraite :
- Gestion d’un temps à valoriser / Retrouver un rôle social, se sentir utile
- Vivre en sécurité (financière, autonomie physique…)
Les démarches préparatoires :
- Les démarches administratives
- La gestion de l’épargne et du patrimoine
- Les assurances complémentaires
- L’habitat
- La vie quotidienne
Jour 2 (matin) : Les aspects juridiques et fiscaux
Les impôts :
- Ce qu’il faut déclarer et ne pas déclarer
- Les abattements et déductions
- Les réductions
Les exonérations de taxes :
- Redevance télé : conditions
- Taxe foncière, taxe d’habitation
- Epargne
- Les cartes de réduction (transports…)
- Les prêts immobiliers
La gestion du patrimoine
- Le viager
- la transmission du patrimoine
- Les aides juridiques
- Aide judiciaire et consultations juridiques,
- Conciliateur et médiateur
Jour 2 (après-midi) : La réservation du capital Santé
Intervention d’un médecin
La diététique et l’équilibre alimentaire :
- Evolution des besoins nutritionnels
- Propriétés diététiques de certains aliments
- Prévention de certaines maladies (cholestérol)
- La surveillance du poids
- Exemples de menus équilibrés, régimes spécifiques
L’activité physique :
- Savoir ménager son corps (porter des charges…)
- Les conséquences de l’activité physique
- Comment débuter un sport (tests préalables)
- Types de sports les plus adaptés
- Où se renseigner (fédération française de la retraite sportive)
Journée 3 : Les activités de la vie sociale et le projet individuel
Intervention d’une psychologue
Réinvestir les relations sociales
Vie affective et psychologique :
- La vie du couple
- Le veuvage, le remariage
- La sociabilité : invitations, famille, participation aux associations
Choix d’activités privilégiant les relations sociales :
- Maintien d’une activité professionnelle
- Engagement dans le bénévolat, une activité politique, activités sportives de groupe….
Le choix et la gestion des activités à la retraite
Aménager son confort : déménagements, travaux…
Les activités de loisir :
- D’expression créative et artistique. Ect…
Les activités ludiques « intellectuelles »
- Voyages et séjours pour les retraités : destinations et organismes
- Le sport
L’engagement politique :
- activités municipales (sans limite d’âge)
- projets d’intérêt général (social, culturel, écologique… / S’engager dans le bénévolat / Où se renseigner?
PROJET DE RETRAITE INDIVIDUEL
- Croisement entre aspirations personnelles, idées nouvelles, potentialités et contraintes diverses
- Se projeter dans l’avenir
- Élaborer son projet individuel
PUBLIC CONCERNÉ ET PRÉ-REQUIS
Tout personnel concerné par un départ en retraite imminent
VOTRE INTERVENANT
Equipe pluridisciplinaire; Psychologue, notaire, médecin
NOTRE DEMARCHE PÉDAGOGIQUE
- Une approche pédagogique concrète et pragmatique s’appuyant sur des méthodes de pédagogie active : alternance d’exposés théoriques courts, d’études de cas, d’analyse de pratiques…
- L’auto-diagnostic amènera chaque participant à construire un plan de progrès personnalisé
- Photolangage : expression de sa représentation de la retraite à travers des photos
- Echanges en sous-groupes avec mises en commun
- Analyse et apports de l’intervenant
- Réflexions sur la gestion de la fin de son activité professionnelle : Transmission ou pas des savoir-faire d’expérience – Verbaliser les difficultés
- Outils et réflexions sur la préparation d’un nouveau projet de vie pour prévenir le risque de perte de repères et de sens
- Echanges et expression personnelle sur le thème de l’importance des activités à développer et à mettre en place dans sa vie
- Présentation du cheminement parcouru dans l’élaboration du projet de vie pour la retraite
- Document stagiaire et Document INPES remis à chaque participant : « Vieillir et alors »
LIVRABLES
- Une documentation pédagogique remise à chaque participant
- Une attestation de suivi de formation
EVALUATION
- Un questionnaire préalable à la formation adressé à chaque stagiaire pour identifier les attentes de chacun et adapter l’intervention.
- Une évaluation de la satisfaction et des connaissances.
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