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réf. 9 001
L'affirmation de soi
L'affirmation de soi c'est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins. C'est exprimer ce que nous ressentons. L'affirmation de soi est une attitude intérieure qui consiste avant tout à croire que nous avons une valeur. C'est le pouvoir d'agir face à ces besoins, à son environnement. Dans le cadre professionnel, l’affirmation de soi est nécessaire pour s’affirmer au sein d’un groupe ou instaurer un nouveau style de management basé sur la confiance. Il existe des méthodes simples et efficaces pour renforcer l'affirmation de soi, cette formation vous permettra de les acquérir.
Objectifs
Rendre les participants capables :
- d'utiliser des outils qui permettent d'être soi-même
- de faire face à certaines situations difficiles notamment dans le milieu professionnel
Public
Tout personnel
Intervenants
Formateur Management et communication
Eléments de contenus
- Auto-diagnostic pour repérer différentes attitudes en situation de travail
- Les principaux comportements négatifs : fuite, attaque, manipulation...
- L'assertivité - avantages pour soi et pour les autres... Les obstacles à l'affirmation de soi
- Les comportements assertifs :
- préalables
- apprendre à formuler son ressenti : règles d'or
- se fixer des buts assertifs
- S'affirmer dans des situations difficiles
- La méthode DESC (Décrire, Exprimer, Suggérer, Conséquences positives...)
- Gérer sa vie professionnelle et personnelle :
- reconnaître ses aspirations
- accepter ses émotions
- savoir dire non
- travailler sur le mode assertif
Auto-diagnostic, courts apports théoriques, nombreux échanges et entraînements
Notre méthode pédagogique
- Un questionnaire préalable à la formation sera adressé à chaque stagiaire pour identifier les attentes de chacun et adapter l'intervention.
- Une approche pédagogique concrète et pragmatique s'appuie sur une approche inductive, les participants sont mis en situation et les éléments théoriques sont abordés lors des debreafings
- Une documentation pédagogique sera remise à chaque participant.
- Une évaluation à chaud de la formation
Sessions de formations
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Type de formation
Obligatoire réglementaire
Bonnes pratiques
Axe prioritaire 2012
Évolution métier
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les formations suivantes sont disponibles
Formation individuelle
- Coût : 950.00€ *
- Durée : 3 jours
* prix net, repas compris
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01 53 19 80 30
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En chiffres
5025 journées de formation en 2010
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